우리 반 올림픽 주간: 실내에서 하는 5일 스포츠 놀이 수업

갱신 2026-10-16

5일 일정표와 하루 45분 틀

월 개막식: 팀 정하기, 팀 깃발과 오륜기 만들기, 선서
화 던지기 종목: 양궁 과녁 던지기, 농구 바구니 넣기, 페트병 볼링
수 균형과 움직임 종목: 서핑 균형 잡기, 마라톤 교실 걷기, 태권도 동작 따라 하기
목 라켓 종목: 종이 접시 라켓으로 풍선 치기(배드민턴·테니스 도안)
금 폐막식: 메달 만들기, 시상, 칭찬 카드
하루 틀 45분: 준비운동 5분 → 도안 칠하기 15분 → 종목 놀이 20분 → 정리운동과 물 마시기 5분

개막식: 팀 이름, 깃발, 오륜기

올림픽에는 여름 대회와 겨울 대회가 있고, 각각 4년마다 열린다고 알려 줍니다. 오륜기는 흰 바탕에 파랑·노랑·검정·초록·빨강 다섯 고리가 이어진 모양이고, 위 줄에 파랑·검정·빨강, 아래 줄에 노랑·초록이 놓입니다. 다섯 고리에는 여러 대륙이 함께 모인다는 뜻이 담겨 있습니다. 색종이 띠를 이어 붙여 교실 오륜기를 만들어도 좋습니다.

반을 네 팀으로 나누고 팀 이름은 도안 속 나라로 정합니다. “브라질 팀(축구)”, “케냐 팀(마라톤)”, “호주 팀(서핑)”, “대한민국 팀(태권도)”처럼 정하면 팀마다 대표 도안이 한 장씩 생깁니다. 팀 깃발은 도안을 칠해 막대에 붙입니다. 마지막에 선서를 함께 말합니다. “우리는 규칙을 지키고, 친구를 응원하고, 끝까지 즐기겠습니다.” 성화는 휴지심에 노랑·주황 색종이를 붙여 만들고 불은 쓰지 않습니다.

던지기 종목: 양궁, 농구, 볼링

몽골 양궁 도안을 칠하며 과녁 이야기를 나눕니다. 큰 종이에 색이 다른 동그라미를 겹쳐 그려 벽이나 바닥에 붙이고, 1~2m 떨어진 곳에 테이프로 선을 붙입니다. 활과 화살은 쓰지 않고 신문지 공을 아래에서 가볍게 던집니다. 안쪽 동그라미에 들어가면 팀 점수판에 스티커를 붙입니다.

농구는 바구니나 큰 상자에 신문지 공을 넣습니다. 볼링은 빈 페트병 여섯 개의 뚜껑을 닫아 세우고 말랑한 공을 굴려 쓰러뜨립니다. 던지는 사람은 선 뒤에서만 던지고, 공 줍기는 모두가 던진 뒤 교사 신호에 맞춰 함께 합니다. 점수는 한 사람의 기록이 아니라 팀이 넣은 총 개수로 셉니다.

균형과 움직임 종목: 서핑, 마라톤, 태권도

서핑은 신문지 한 장 위에 한 발로 서서 속으로 다섯을 세는 균형 놀이로 바꿉니다. 마라톤은 의자 사이로 길을 만들고 교실을 세 바퀴 걷습니다. 실내에서는 달리지 않고 천천히 걷는 것이 규칙이며, 끝나면 물을 마십니다. 케냐 마라톤 도안을 칠하며 마라톤이 아주 먼 거리를 달리는 경기라고 설명해 줍니다.

태권도는 대한민국 도안을 칠한 뒤, 팔을 뻗어도 닿지 않을 만큼 간격을 두고 서서 기합 소리와 함께 허공에서 막기와 지르기 동작을 합니다. 사람이나 물건을 향하지 않으며 발차기는 하지 않습니다. 태권도가 한국에서 시작된 운동이라는 이야기도 덧붙입니다.

라켓 종목: 종이 접시 라켓으로 풍선 치기

배드민턴과 테니스 도안을 칠하며 선수가 든 라켓의 모양을 눈여겨봅니다. 종이 접시에 아이스크림 막대를 붙여 라켓을 만들고, 팀이 풍선을 바닥에 떨어뜨리지 않고 몇 번 칠 수 있는지 셉니다. 다른 팀을 이기기보다 “어제 기록 넘기기”로 겨룹니다.

풍선은 라텍스 알레르기가 있는 아이가 없는지 먼저 확인하고, 있다면 비닐 풍선이나 비치볼로 바꿉니다. 터진 풍선 조각은 어린 아이가 입에 넣을 수 있으니 바로 치웁니다.

폐막식: 메달과 칭찬 카드

종이 접시에 색지와 리본을 붙여 메달을 만들고, 올림픽에서는 금·은·동메달을 준다고 알려 줍니다. 우리 반에서는 모든 아이가 “끝까지 해냈어요”, “응원을 잘했어요”, “정리를 도왔어요” 같은 이름의 메달을 받습니다. 시상대는 바닥에 가운데가 큰 세 칸을 테이프로 그려 표시하고, 상자에 올라가지 않고 칸 위에 서서 사진을 찍는 시늉을 합니다.

칭찬 카드는 한 사람이 친구 한 명에게 “○○가 멋졌어요” 한 줄을 써서 전합니다. 글씨가 어려운 연령은 교사가 받아 적습니다.

연령별로 조절하기

만 3세: 하루에 종목 한 가지만 합니다. 교사 시범을 따라 하고 도안은 큰 면만 칠하며 점수는 세지 않습니다.
만 5세: 팀전으로 하고 팀이 넣은 총 개수를 칠판에 막대로 표시합니다.
만 7세: 기록표를 만들어 팀 합계를 계산하고, 심판과 기록 역할을 돌아가며 맡습니다. 종목의 규칙을 아이들이 직접 정해 보게 할 수도 있습니다.

흔한 실수와 주의할 점

승패를 강조하지 않습니다. 팀 합계나 어제 기록 넘기기처럼 함께 쌓는 방식이 다툼이 적습니다.
준비운동과 정리운동을 빼지 않고 종목 사이에 물 마시는 시간을 둡니다.
실내에서는 달리지 않습니다. 양말만 신으면 미끄러우니 실내화나 미끄럼 방지 양말을 신고 합니다.
한 종목을 20분 넘게 하지 않습니다. 지루해지기 전에 바꾸는 편이 안전합니다.
던지기 놀이는 한 줄씩 차례로 던지고, 공 줍기는 신호에 맞춰 함께 합니다.
몸 상태가 좋지 않거나 움직이기 불편한 아이에게는 심판, 기록, 응원 같은 역할을 주어 함께하게 합니다.

시간이 남거나 모자랄 때

시간이 남으면 도안에서 운동 도구를 찾아 이름을 말해 보고, 같은 종목을 다른 나라에서는 어떻게 부르는지 이야기해 봅니다. 시간이 모자라면 칠하기를 10분으로 줄이고 도안은 반만 칠해 다음 날 이어서 칠합니다. 일주일이 어렵다면 개막식과 종목 두 가지, 폐막식으로 사흘에 압축해도 됩니다.